练谰晶　练碧琴　练峰筌　练感琴　练霖勤　练　华　练祖莉　练晗燕　练准谊　练蝶庭　
练窍婷　练滔音　练恋晶　练臻环　练萌兰　练翱巧　练霜钻　练婕兰　练储玉　练娴岚　
练磊霞　练传莉　练伶玉　练育爽　练银晶　练柏馨　练上雪　练界英　练永圆　练颜结　
练秩晓　练征琴　练瑗玥　练照沛　练雅玥　练励茵　练致荷　练独平　练娰瑛　练俊雯　
练卓芙　练缨玉　练桦屏　练仪兰　练衔虹　练蒲虹　练昀华　练琰瑄　练　雁　练湃娴　
练繁悦　练泛滕　练弄婉　练海娟　练烽璧　练紊珍　练亚仙　练昶薏　练翘仙　练麦琳　
练旭谊　练绚纨　练艺娥　练邦雪　练兰珂　练嶷倩　练绚桦　练靠静　练伊音　练叶雪　
练婵俏　练欣娴　练子纯　练彤柔　练柏柳　练蜀晞　练宜荔　练凡佳　练衍咏　练百豫　
练柳翠　练娰凤　练艺娴　练　琴　练　荔　练婵幸　练征岚　练攀碧　练杜妍　练咏沂　
练毕静　练　红　练毖彤　练谚静　练展韵　练照偌　练肖杏　练梅英　练蓓华　练珊靖　
练枚珍　练沂伊　练薇勤　练燕友　练遥萌　练玟祈　练璇玛　练弈燕　练知芬　练滕爱　
练藏军　练越凉　练琢滕　练柯方　练竟远　练封虹　练　凤　练瑶静　练奕茵　练　菊　
练遍英　练党卿　练菏桃　练础滢　练航晴　练鹃琇　练有翠　练朗宣　练修银　练循瑞　
练加娴　练　勤　练讯俊　练蓄莹　练小倩　练志筌　练缓勤　练毓蕊　练平琪　练　娴　
练嫣晴　练节晓　练芝花　练任军　练依蓉　练昧玥　练　碧　练朴卿　练知燕　练肇琴

练毓谊　练琮汶　练紫娥　练碧环　练笔影　练　俏　练迟毓　练轮月　练肖园　练相莉　
练涌卿　练奂诗　练盛青　练　翠　练促婧　练毓柔　练豆岚　练蒙月　练彤诺　练晶瑞　
练琛雁　练晓滕　练涧若　练俯琴　练大卿　练懿金　练胥雪　练明吟　练边蓓　练歆君　
练涣焯　练苍昀　练郎容　练莺满　练谆姗　练俊竹　练图凤　练军薏　练弥娴　练谆卿　
练悦真　练懿茜　练真汶　练　筌　练圣晶　练咏娥　练孰贞　练琰蕊　练必琼　练嫣玮　
练仁牡　练云粟　练贞晨　练皋卉　练石万　练述华　练杰雯　练锐茜　练诞佩　练芬淼　
练霜筌　练楙燕　练记仪　练学蓉　练届军　练笔蓉　练毖若　练婕月　练逻豫　练一韵　
练少仙　练宛琴　练松晶　练源玟　练营群　练比真　练璐筌　练睦珠　练迎徽　练眺秀　
练涣女　练潮思　练俱卫　练品娴　练图芸　练彦纹　练龄蓓　练近秀　练恬童　练玮芸　
练舟玉　练丘意　练兴忻　练　俏　练领毓　练娣紫　练搏菁　练祈徽　练踌飘　练奥盼　
练羡琼　练昭雯　练绚华　练涪晓　练谊勤　练尧玥　练珪莹　练琢霏　练等翠　练婵芙　
练倪妍　练辨鹃　练琰娴　练仰嫦　练剑虹　练毓群　练代锦　练欢若　练继翠　练开琪　
练京荆　练雏玥　练信君　练郁姵　练劝妹　练汉筌　练印晨　练龄颖　练端潇　练哲欢　
练蕊军　练玉卿　练展咏　练　茹　练杜碧　练喜琴　练嫡蓓　练敦蕾　练　颖　练曙叶　
练婧俪　练贵娅　练爽玉　练汇桦　练导婾　练配俊　练易花　练捷卿　练亭蓉　练培思
练熙娟　练凛佳　练　颖　练相群　练埃菏　练粟同　练奉钻　练淳俊　练菁红　练襄鹃　
练琬意　练谷明　练声阑　练功芸　练琛同　练子真　练仙盈　练苑菏　练隐汶　练敏童　
练贤娟　练　翠　练裔风　练鼎青　练廷汶　练节红　练　珂　练鲜翠　练贞莉　练谊勤　
练黛立　练尝诺　练昀寒　练淑晶　练　荔　练元彩　练巾茨　练馨芸　练操诗　练肖诺　
练翱艾　练好莉　练粮萤　练轮曼　练习燕　练嫩琴　练可琴　练楠梦　练瑛爱　练　桦　
练滨静　练娴汝　练滕晗　练恒好　练媚琪　练劲妍　练胤雪　练音琰　练渔茵　练菁卿　
练圃靖　练娅俏　练联焕　练缘桂　练双妃　练沧斓　练馥萱　练务嫣　练拓英　练克琰　
练衍妍　练炼琼　练瑶娇　练儁敏　练昔群　练嫩善　练帧连　练览荷　练珊薏　练帧君　
练瑗萱　练褒裔　练娥音　练屏金　练羽娟　练沫军　练栋姿　练巾妍　练易萌　练贞万　
练迅若　练觅娅　练露迎　练搏维　练映静　练　丽　练倪雯　练棉琇　练伦善　练槐汶　
练　肖　练翔月　练园凤　练苹滢　练当豫　练嫡诗　练菁情　练叙斓　练佑容　练烽宣　
练营青　练暮淑　练奎幼　练辽燕　练倚琬　练云蕊　练历璐　练单真　练向环　练倩梅　
练玥俊　练琦英　练迟知　练冠莉　练樱荃　练怡琪　练岸裔　练仪翠　练姵蕊　练芬茜　
练玥璐　练盛虹　练醇真　练傍玉　练芙珂　练逻娟　练旖雯　练驹巧　练昀相　练逸芙　
练菘樱　练问诺　练　琇　练和谊　练致蕾　练选勤　练服翠　练南勤　练颐诗　练尧华

练逢堂　练单池　练皑泰　练銮贯　练谡桓　练蜀琅　练裁深　练薄希　练壁烨　练颁翘　
练诞浩　练颂铮　练吉理　练齐舒　练尝庭　练胥吉　练菲冠　练铿双　练前漳　练自汉　
练铎羿　练　宾　练慎冲　练泛阳　练傍其　练汐汜　练封毓　练好意　练洲川　练愚蒲　
练仙亨　练策灶　练遥邕　练晖瑾　练逸声　练兼培　练党房　练祯湖　练隐彬　练余危　
练逞喜　练志峪　练旭顾　练笛国　练　吉　练添匀　练敖汐　练昼峦　练经跃　练麒申　
练亨冲　练服玄　练胄凯　练金齐　练沐节　练均树　练虎恒　练添才　练信丘　练劝晨　
练灶禧　练亭千　练桦应　练届若　练影楚　练廉瑁　练绪应　练献凉　练珩彪　练隆祥　
练厚壁　练勉搏　练佑质　练杜蔓　练笑道　练秀一　练材帆　练武超　练正雄　练匀招　
练溢耿　练曙骞　练加诞　练钱荷　练纯泉　练锐林　练权起　练绍岸　练淦江　练颜发　
练勤翊　练纹翘　练叙汉　练秋科　练幸汝　练晖杰　练魁蒙　练丛靖　练萌远　练昔溢　
练革堃　练言昕　练盖珩　练游升　练悟蒙　练钱庸　练待澄　练洲禄　练方佛　练影伍　
练　滨　练腾兆　练惜光　练佑朝　练鸣励　练连威　练满伯　练涵玄　练添天　练　誉　
练添培　练夏程　练曙维　练半施　练初孰　练范向　练醇迟　练　煌　练宗凌　练琢权　
练宜起　练谦铎　练智佳　练珪军　练侨希　练笙俊　练舜皋　练渭进　练生佛　练　松　
练巾科　练暮水　练君晾　练兆和　练贤曲　练扁民　练桂信　练侠皋　练涌闰　练原琮

练慕禧　练　曲　练佛欣　练历付　练边古　练佑白　练章松　练腾荷　练菲曲　练宝继　
练庭悦　练学序　练昌上　练　赫　练昕丞　练蔽壁　练尘炳　练安寒　练踌烈　练办欢　
练良愈　练边瑾　练均厦　练保西　练踌洲　练登光　练　悦　练翰士　练策一　练丹火　
练羚名　练农忠　练臻亭　练庆谦　练琢少　练信豪　练甜维　练安艺　练舟赐　练一致　
练蜀准　练沛广　练银飘　练亨俐　练悠炳　练　席　练风留　练介添　练础堃　练　任　
练护争　练辅蓝　练筹名　练杰妙　练松汉　练敖佛　练瑛金　练琰惇　练遇赞　练敬徽　
练摇依　练鑫科　练遍仲　练震双　练毕格　练曼舟　练加双　练醇席　练锋昱　练古固　
练津子　练瑞易　练　汜　练泽丹　练易亨　练彤雨　练鹏彪　练　申　练共楙　练匡梦　
练克玉　练汐迅　练心瑞　练驰旭　练湃铭　练高震　练钢盼　练翠北　练银皆　练煌烽　
练任御　练宁巍　练言辉　练良春　练仙延　练盎笛　练武环　练悲僖　练　辉　练纹遨　
练振茁　练然岚　练宣蒲　练习蒲　练谷江　练曦仁　练颖浩　练梨灿　练飞尧　练宠征　
练仔治　练秋兴　练冠卓　练凌尉　练冲雨　练　舟　练常政　练衍备　练嶷均　练逢静　
练精湖　练幸凉　练岩健　练佩凉　练慈官　练　纪　练图朗　练科愿　练昌屏　练瑶胄　
练颖刚　练英钊　练　凡　练介书　练魁裕　练冶峙　练庚付　练易杜　练　虎　练滕皆　
练汇汜　练皓运　练天柱　练麟福　练独维　练子华　练迪秩　练厚匡　练领孝　练单本
练幅余　练材讯　练豆圃　练瑁芹　练阳思　练铎炯　练梦封　练纹齐　练达强　练储佩　
练瑞育　练度仆　练农彦　练利沛　练沛槐　练放豪　练愿火　练沃昭　练自波　练州名　
练尘祎　练伦峰　练漂醒　练境刚　练贵珍　练北满　练　泰　练庭滨　练冷熊　练易远　
练絮泽　练京潮　练霖攀　练德遨　练独恒　练序源　练薄任　练昆纯　练遇楼　练秉琰　
练露苞　练艺坚　练莱枫　练朝季　练凛付　练梦子　练枝钊　练昌祈　练弈争　练森牧　
练翔灏　练泽巩　练肇豆　练湖铭　练文宇　练基熹　练丙勤　练薄任　练盛欣　练桓汉　
练仁冲　练梨江　练细危　练练成　练范征　练缅祎　练传邕　练仔健　练乃叙　练觅管　
练河熊　练隐大　练量洲　练玄瑜　练盼南　练夷义　练义舜　练名游　练秉更　练谱富　
练煌郁　练鼎哥　练楷亭　练畅郎　练声上　练羽翼　练发昕　练聚湘　练棋申　练水斌　
练沐孰　练操安　练护晔　练仁泰　练琰古　练豪裕　练康琮　练堂虔　练稻利　练笔钱　
练铮迢　练僖敏　练懂广　练粟彧　练环妙　练练强　练雏众　练添钢　练沛基　练逢嘉　
练钱开　练肖东　练景彪　练正韦　练暖铿　练男南　练友朗　练田朝　练谦颜　练更锋　
练淦钧　练　蜀　练研僖　练鲜禄　练绪思　练备希　练御开　练纹荣　练办隐　练启勇　
练天图　练咏秩　练盼盛　练通铭　练约梦　练本楼　练端琅　练赞昀　练努侨　练谚明　
练　麦　练坤柯　练规继　练境史　练笙巍　练科界　练上秩　练淦世　练飞健　练灼杭

练氏史篇集
【责任者】练学林、练其林编
【版本】1999年, 电脑排印本
【摘要】本书是福建、广东、广西、湖南、江西、四川各地练氏宗谱序、祠堂记等资料之汇编。奉唐代练何为得姓始祖。编者是广东惠东县谟岭村族人。  

练[練，读音作liàn(ㄌㄧㄢˋ)]
 

一.姓氏渊源：

第一个渊源：源于妫姓，出自虞舜帝第六十四代嗣孙东何，属于帝王赐姓改姓为氏。

东何于唐初贞观十八年间，任官府録事参军，奉诏助大将军李戢出征高丽。高丽南苏罗城为巨木构建，坚固无比，唐军数次攻击皆失利，东何跟军实矿，献火攻之计，唐军因以攻破南苏罗城。因功，唐太宗李世民在其原姓“东”加“纟”，以“丝”为“社稷之固”之意，赐其姓“练”，称练何，并封为岐山侯，世居河南河内(今河南沁阳)。

 

第二个渊源：源于地名，出自古代[font=ˎ̥]闽地练乡为官者，属于以封邑名称为氏。

据史籍《姓苑》记载，该支练氏的祖先曾在福建做官，“食邑闽之练乡”(今福建福州平潭海坛岛西北大练岛、小练岛及散布在附近的六十多个岛礁组成)，后裔遂以邑名为姓，称为练氏。

[font=ˎ̥]本书按：[font=ˎ̥]该支练氏的详准源流有待进一步考证。

 

得姓始祖：东何。

据《百家姓》中记载，练氏的始祖姓东名何，世居河内(今河南沁阳)。东何智勇超群，唐贞观年间任总管府录事参军，奉诏协助大将军李戢出征高丽。征战中，东何献火攻计，大破南苏罗城。贞观十九年(公元645年)，唐太宗以“精练国戎”封东何为歧山侯，赐姓练氏，就这样，东何改名叫了练何。关于福建武平县洋背村，在《百家姓》中也有记载：“练氏东何公得姓后，其孙友明从河南第一次入闽建宁(唐朝建州府)。传至第二十二代诏嘉公时，迁到江西新淦县三洲；传至第二十八代渊文公，字豪，任宁化教谕，再次从江西入闽，适值赣寇蔡五九作乱，攻陷宁化，豪公率眷属沿山区走避，迁居武平县象洞乡洋贝村(今洋背村)开基繁衍。”故练氏后人奉东何为练姓的得姓始祖。

 

 

 

二.各支始祖：

资料有待补充。

练姓迁徙分布：
从练何之孙练友明迁福建建州(今福建建瓯)开始，传二十二世孙，后迁江西新淦县(今江西新干)；又传二十八世孙练渊文，迁福建武平县；又传至三十二世孙练元龙，明朝初期迁至广东梅县，后又迁至兴宁。

练元龙为入粤兴宁的始祖，历经六百余年，嗣裔分布广东兴宁、紫金、惠阳、惠东、陆河、河源、博罗、增城、信宜、高州、郁南、云浮、新兴、阳春、阳江、阳东、四会、广宁、鹤山、中山、广州等四十多个市县，人口将近七万人。而今深圳龙岗区坪山镇的练氏族人，就是入粤兴宁练元龙的第五子练思宁的后裔。

由于练何世居河南河内县(今河南沁阳)，故练氏族人以“河内郡”为望。

在福建省聚居有“河内郡”、“丹阳郡”、“建安郡”三个支系的练氏，依“丹阳郡”和“建安郡”两支系提供的现存谱料，此两郡均是练何的后裔，只不过是因遗失了迁入“丹阳郡”和“建安郡”以前的具体世系谱料，遂而以“丹阳郡”、“建安郡”立谱而已。

练姓郡望堂号：
1.郡望：

河内郡：古以黄河以北为河内，以南、以西为河外。春秋末期楚、汉之际，约在公元前三世纪末置郡，治所在怀县(今河南武涉)，当时其时辖地在今河南省黄河以北、京汉铁路以西一带地区，包括汲县。魏文帝黄初年中，河内郡析置朝歌郡(今河南淇县)改属冀州(今河北冀县)，四县随之改属、后又回归河内郡。属司州河南尹的有卷(今河南原阳)、原武、阳武三县。属兖州(州治廪丘，今山东鄄县)陈留国的有封丘、酸枣、平丘、长垣四县，属兖州东郡的有燕。西晋时期移治野王(今河南沁阳)。隋朝时期于野王为河内县，隋、唐两朝的河内郡即怀州。元朝时期设为怀庆路。明、清两朝为怀庆府，河内县之名不变，常为治所。民国政府时，改河内县为沁阳县。

丹阳郡：丹阳又称润州、丹杨郡，是我国十分古老的地名，所指的地方迭有变动。先秦时期，共有三处以丹阳为名的地方，但一般主要是指鄣郡(今江西南昌)。汉朝实施郡县制度以后，先后又有许多以丹阳为名的郡和县。丹阳郡始建于西汉朝元狩二年庚申(公元前121年)，是由原鄣郡改置，治所在宛陵(今安徽宣城)，下辖十七县，辖境相当于今安徽省长江以南，江苏大茅山及浙江省天目山脉以西、浙江省新安江支流武强溪以此地区。三国时期孙吴国移治到建康(今江苏南京)，以后辖区缩小。到了南北朝的后魏时，又在河南省项城县的东北置了一个丹阳郡。隋朝灭后陈后废曾废黜，后隋炀帝又置润州，治所在延陵(今江苏常州)，再以蒋州(今江苏南京)为丹阳郡。唐朝时期移治到丹徒(今江苏镇江)。北宋朝政和年间(公元1111～1118年)升为镇江府。另外，古代楚国原在丹阳，即今湖北秭归一带，楚文王东迁至今湖北枝江，仍名其地为丹阳。还有，秦朝时期的丹阳县，亦称丹杨县，在今安徽省当涂一带，唐朝时期并入当涂县。明、清两朝乃至民国、现今的丹阳只是个县级建制，位于江苏溧阳旁边，紧靠长江。

建安郡：今福建省建瓯县，东汉末分侯官县置郡。三国时期孙吴分会稽郡置建安郡，以建安县为治所。福建与浙江分治始此。以后建安郡渐缩小为今在福建省西北部。隋、唐时期以闽州、建州为建安郡。

 

2.堂号：

河内堂：以望立堂，是练氏的总堂号，河内即是今河南省河内县，为练氏的发源地。

丹阳堂：以望立堂。

建安堂：以望立堂。

龙兴堂：资料有待补充。

楹联典故：
1.五言通用联：

赣水家声远；岐山世泽长：此联为练氏宗祠通用堂联。

 

2.七言通用联：

青丘集表忠传世，金川院立祀妥灵：上联说北宋时期的练定，字公权，嘉佑年间进士，历官乌江尉、福州司理、信州通判、湖南转运判官，官至朝请大夫。著有《青丘集》。下联说明朝时期江西新淦人练子宁，名安，字子宁，洪武年间进士，历官修撰、左副都御史、工部侍郎，惠帝时官御史大夫，与方孝孺并受重用。燕王朱棣攻人京城抢夺帝位，他被捕，不愿屈服，与全家人一起被杀。遗文被编为《金川玉屑集》，文学家李梦阳又立金川书院纪念之。

台山连接岐山业；淡水长流淦水风：台湾省台北县石门乡茂林社区练氏宗祠联。祠祀此支练氏开基始祖练蕃榜，字在君，率儿一子兆科，二个孙子和族亲四十余人渡海，去台湾省台北县石门乡乾华村开基发展。至公元1971年，因该村建核能电站征用，遂分道他迁台湾各地。为纪念他们在台开基，练氏族人特于原乡茂林社区建一座两层钢筋水泥宗祠，以供子孙祭祀和怀念祖德。

 

3.八言以上通用联：

思我祖别井离乡，由汀武而适台湾，辟土开疆，克俭克勤新世泽；嘱尔曹守成创业，自士农以及工贾，继志述事，毋忘岐淦旧家风：台湾省台北县石门乡茂林社区练氏宗祠联。全联典指练氏始祖东何，世居河南省河内县(今沁阳)，智勇超常，唐贞观时，为总管府录事参军，诏与李将军伐高丽，献火攻策，焚南苏罗城有功，贞观十九年(645年)，唐太宗以“精练国戎”封公为岐山侯，赐姓练氏，故易“东”为“练”。 受姓始祖练何公，为了让子孙后代记住练氏由来，特将李将军的赞词：“舜友贤裔，岐山侯第，贞观恩及赐姓启宇，诗书冠冕，诒谋济美”，作为子孙辈行诗。在族谱上可以看到：何生舜、舜生友、友生贤、贤生裔、裔生岐、岐生山、山生侯、侯生第……的记载。